تتكون المؤخرة (الأرداف) من ثلاث عضلات تقع خلف الحوض وتلعب دورًا مهمًّا في دعم الجسم أثناء الوقوف والمُساعدة على تحريك الساقين والوركين والجذع، ويمكن أن تسبب إصابة واحدة أو أكثر في هذه العضلات الشعور بالألم،[١]فما هي العوامل والأسباب التي تؤدي إلى ألم عضلات المؤخرة؟
التمزّق العضلي
إن استخدام العضلات بشكلٍ مُفرط أو بإجهاد قد يؤدي إلى حدوث شدّ أو تمزّق فيها، وتُعد ممارسة الرياضة بشكلٍ مجهد، أو عدم إجراء تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة، أو التحرّك بشكلٍ مُفاجئ، من الأسباب الشائعة لتمزّق العضلات، وعادًة ما ينجم عن هذه الحالة العديد من الأعراض، مثل:[٢]
- الانتفاخ.
- الشعور بألم عند لمس العضلة.
- تصلب وصعوبة في تحريك العضلات المصابة.
عرق النسا
يحدث عرق النسا أو ألم العصب الوركي (Sciatica) غالبًا نتيجة حدوث انزلاق غضروفي (ديسك) أو تضيق في أجزاء من العمود الفقري مما يؤدي إلى حدوث ضغط على العصب الوركي،[٣]وهو أكبر عصب في الجسم يمتد من أسفل العمود الفقري عبر الأرداف وصولًا إلى الركبتين، لذا فإنّ أيّ مُشكلة تُصيب هذا العصب يُمكن أن تؤدي إلى الشعور بألم حاد أو وخز أو خدران في أي مكان من عضلات المؤخرة والساقين، خاصةً عند الجلوس لفترة طويلة أو عند العطس أو السعال.[٤]
وتشمل الخيارات العلاجية لهذه الحالة ما يأتي:[٤]
- تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل باراسيتامول (Paracetamol) أو الإيبوبروفين (Ibuprofen).
- إجراء تمارين معينة.
- تطبيق الحرارة.
- العلاج البدني.
- حقن لتخفيف الآلام.
- إجراءات طبية تُساعد على منع أعصاب الظهر من إرسال إشارات الألم.
- الجراحة.
التعرّض لإصابة
ومن الأمثلة على ذلك ما يأتي:[٣]
- الإصابات المباشرة مثل السقوط أو الاصطدام.
- تعرّض فتحة الشرج إلى إصابة.
- إصابات العمود الفقري.
التهاب مفصل الورك
إذ يقع الجزء الخلفي من مفصل الورك في عمق عضلات الأرداف، وهذا يعني أنّه في حال حدوث التهاب في مفصل الورك فإنّ الألم الناجم عنه قد يمتد إلى عضلات المؤخرة.[٥]
التهاب وتر العضلة الخلفية
يُمكن أن تُصاب الأوتار التي تربط عضلات الفخذ الخلفية بعظام الحوض بالتهاب ممّا يُسبب ألمًا في أسفل الأرداف، وغالبًا ما ينتج هذا الالتهاب عن الإفراط في استخدام هذه العضلات خاصةً الرياضات الآتية:[٦]
- الجري لمسافات طويلة.
- رفع الأثقال المتكرر.
البواسير
من الممكن أن يكون سبب ألم عضلات المؤخرة هي الإصابة بالبواسير، وهي حالة تنتفخ وتلتهب فيها الأوعية الدموية التي تقع حول المستقيم، بسبب الإجهاد أثناء التبرز أو الإمساك المزمن أو الإسهال أو الحمل، ويُمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا آلامًا وحرقان وحكة ونزيف أثناء التبرز.[٦]
التهاب الجراب
الجراب (Bursae)، هو كيس مملوء بالسوائل يعمل على حماية العظام، وتجدر الإشارة إلى أنّ الجراب الذي يقع بين عضلات الأرداف وعظم الحدبة الإسكية (عظام المقعد) يُعرف بالجراب الإسكي، حيثُ يُمكن أن يُصاب في بعض الأحيان بالتهاب خاصةً عند الأشخاص الذين تتطلب طبيعة عملهم الجلوس لفترات طويلة على أسطح صلبة، ويُشار إلى هذه الحالة بالتهاب الجراب الإسكي (Ischial bursitis)، وعادًة ما ينتج عن هذا الالتهاب العديد من الأعراض ومنها:[٢]
- ألم عند الجلوس أو الاستلقاء.
- ألم يمتد إلى الجزء الخلفي من الفخذ.
- انتفاخ واحمرار.
المراجع
- ↑ "Buttock Pain", healthgrades, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "What’s Causing This Pain in My Buttocks?", healthline, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "What Causes Butt Pain? Your Symptoms Explained", buoyhealth, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "What causes buttock pain when sitting?", medicalnewstoday, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ↑ "Deep buttock pain: how do you find the cause?", sportdoctorlondon, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "Causes of Buttock Pain and Treatment Options", verywellhealth, Retrieved 4/12/2022. Edited.
