ما أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين؟

تُعتبر آلام الظهر من المشاكل الصحية الشائعة التي يُمكن أن تُصيب الرجال والنساء بشكلٍ متساوٍ، وعادةً ما تتراوح شدة الآلام ما بين البسيطة التي تستمر لبضعة أيّام إلى الشديدة والمزمنة والتي تستمر لأسابيع عديدة، وتجدر الإشارة إلى أنّه في بعض الحالات قد يمتد ألم الظهر إلى أماكن أخرى من الجسم تحديدًا إلى الساقين، وفي هذا المقال سنذكر أهم الأسباب التي تؤدي لآلام الظهر والساقين.^[١]

عرق النسا

عرق النسا أو التهاب العصب الوركي (Sciatica) هي ألم يحدث نتيجة الضغط على جزء من العصب الوركي وهو العصب الذي يمتد عادةً من أسفل الظهر إلى المنطقة الخلفية من كل ساق، وتؤدي هذه الحالة إلى شعور المُصاب بألم شديد في أسفل الظهر يمتد إلى الورك والأرداف والساق.^[٢]

ويتميز الألم الذي ينتج عن عرق النسا بأنّه شبيه بالصدمة الكهربائية، وقد تختلف شدته، فقد يكون بسيطًا أو شديدًا أو حارقًا، وقد يُلاحظ المُصاب بأنّ الألم يزداد سوءًا مع السعال أو العطاس أو الجلوس لفترة طويلة.^[٢]

التواء العضلات أو إجهادها

ينجم التواء وإجهاد عضلات أسفل الظهر في العادة؛ بسبب الإصابات الرياضية أو الإفراط في استخدام الظهر أو رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح، مما يؤدي إلى الشعور بألم أسفل عضلات الظهر، والذي قد ينتشر إلى الأرداف، أو يسبب مشاكل في الحركة لدى المُصاب، كما قد يؤدي أيضًا إلى تقلصات عضلية.^[٣]

ويُمكن علاج معظم الحالات من خلال اتباع بعض التدابير المنزلية كالراحة، وتطبيق الكمادات الباردة والدافئة، وممارسة تمارين التمدد، وغيرها.^[٣]

القرص المنفتق القطني

يحدث القرص المنفتق القطني أو ما يُعرف أيضًا بالديسك أو الانزلاق الغضروفي نتيجة دفع المادة الهلامية التي تقع بين الفقرات من خلال القرص القطني، وهذا يؤدي بدوره إلى ضغط هذا القرص على العصب مما قد يسبب ألمًا شديدًا وخدرًا وأحيانًا ضعفًا، بالإضافة إلى الأعراض التالية:^[١]

• تفاقم آلام الظهر؛ بسبب الوقوف أو السعال أو العطس.
• تشنجات في الظهر.
• انخفاض ردود الفعل في الركبة أو الكاحل.
• ضعف عضلات الساق.
• خدران في الساق والقدم.
• ضغط الحبل الشوكي.

ويُمكن علاج الحالات البسيطة من القرص المنفتق باتباع بعض التدابير مثل الراحة وتناول مسكنات الألم والعلاج بالوخز بالإبر في بعض الأحيان، وإذا لم تتحسن الأعراض في غضون أسابيع قليلة، فقد يوصي الطبيب إمّا بالعلاج الطبيعي أو الجراحة.^[١]

التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو مجموعة من الحالات التي تسبب التهابًا وألمًا في المفاصل، حيثُ يُمكن أن يسبب التهاب المفاصل الذي يُصيب أسفل العمود الفقري أو الوركين ألمًا في أسفل الظهر، والذي قد يمتد أيضًا إلى الساقين.^[٣]

ويعتمد علاج التهاب المفاصل على نوع الالتهاب وشدة الأعراض التي يُعاني منها المُصاب، ولكنه غالبًا ما يتضمن مجموعة من التغييرات في نمط الحياة والعلاج الطبيعي والأدوية، أمّا في الحالات الشديدة، فقد يوصي الطبيب بالعلاج.^[٣]

التضيق الشوكي

يحدث التضيق الشوكي (Spinal stenosis) عندما تكون المساحة داخل العمود الفقري ضيقة حيثُ يُمكن أن يسبب ذلك ضغط على الأعصاب التي تمر من خلال هذه المساحة، وعادةً ما تظهر هذه الحالة على شكل ألم أو تشنج في إحدى الساقين أو كليهما خاصةً عند الوقوف أو المشي لفترة طويلة من الوقت.^[٤]