قد تُعاني بعض النساء من آلام منتصف الظهر تحديدًا في المنطقة الواقعة أسفل الرقبة وفوق الجزء السفلي من القفص الصدري، حيثُ تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تهيّج أو إصابة الأعصاب الموجودة في تلك المنطقة، مما يتسبب في آلام الظهر، وسنذكر في هذا المقال أهم تلك الأسباب.[١]
الجلوس أو الوقوف بطريقة خاطئة
قد تؤدي وضعية الجسد الخاطئة إلى زيادة الضغط على العمود الفقري، ففي هذه الحالة يجب أن تعمل العضلات والأربطة في ظهرك بشكلٍ أكبر حتى تُحافظ على توازنك خلال هذه الوضعية، وهذا يعني أن إجهاد العضلات يزداد، وبالتالي قد تُعانين من آلام وأوجاع في منتصف الظهر.[١]
السمنة أو زيادة الوزن
أظهرت بعض الدراسات وجود رابط قوي بين السمنة وآلام الظهر، حيثُ يُمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى إجهاد العظام والعضلات والأربطة والأقراص ومفاصل منتصف الظهر.[٢]
كما وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يُعانين من السمنة كانوا أكثر عرضة لما يُعرف بالحداب أو تحدّب الظهر، بحيثُ يكون الكتفان مائلين للأمام، وهذه الوضعية بحد ذاتها تزيد الضغط على الفقرات التي تقع في منتصف العمود الفقري.[٢]
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو أحد الأمراض الالتهابية التي تُسبب تآكل الغضروف المسؤول عن حماية العظام من الاحتكاك ببعضها البعض، وتجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الأنواع من التهاب المفاصل جميعها تؤدي إلى آلام منتصف الظهر.[٢]
وقد تشمل أعراض التهاب المفاصل ما يأتي:[٢]
- تيبّس المفاصل.
- انخفاض نطاق الحركة.
- انتفاخ المنطقة المُصابة.
كسور العمود الفقري
تُعد هذه المشكلة شائعة بشكلٍ خاص لدى كبار السن المصابين بهشاشة العظام، لذلك إذا كنتِ مُصابة بهشاشة العظام فاتبعي تعليمات طبيبك فيما يتعلق بتناول أدوية هشاشة العظام، واتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم، ومكملات فيتامين د، خاصةً إذا كنتِ لا تتعرضين لأشعة الشمس بشكلٍ كافٍ لتصنيع فيتامين د في جسمك.[٣]
القرص المنفتق
في بعض الحالات قد ينتفخ القرص الغضروفي الذي يقع بين فقرات العمود الفقري، ويُسبب الضغط على الأعصاب، مما يؤدي إلى الشعور بآلام في منتصف الظهر، وأحيانًا قد تتطلب هذه الحالة عملية جراحية لإزالة القرص الغضروفي.[٣]
أسباب أخرى
تشمل بعضاً من الأسباب الأخرى، والتي قد تؤدي إلى آلام منتصف الظهر، ومنها:[٤]
- نمط الحياة:
يُمكن لبعض العوامل أن تزيد من احتمالية الإصابة بآلام منتصف الظهر ومنها:
- التقدّم بالعمر.
- قلة النشاط.
- التدخين.
- التواء وإجهاد العضلات:
تنجم هذه الحالات بسبب حدوث شد أو تمزق في عضلات أو أوتار أو أربطة الظهر، إما نتيجة حركة مفاجئة أو رفع شيء ثقيل بشكل غير صحيح.
- السقوط أو التعرّض لأي إصابة أخرى:
غالبًا ما يكون كبار السن هم أكثر عُرضة للإصابات أو السقوط، والتي قد تنجم عن ما يأتي:[١]
- السقوط أثناء نزول الدرج أو عن ارتفاع.
- التعرّض لحادث سيارة.
- التعرّض لصدمة قوية.
- التعرّض لإصابة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- الحمل:
تعاني الحامل من آلام الظهر والمفاصل والعظام، بسبب التغيرات الهرمونية، أو زيادة الوزن، أو الضغط الذي يسببه الجنين على الأعضاء.
المراجع
- ^ أ ب ت "Understanding and Treating Middle Back Pain", healthline, Retrieved 15/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Middle Back Pain: Causes, Treatment & More", khealth, Retrieved 15/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "Middle Back Pain: Red Flags to Watch Out For and Causes", universityhealthnews, Retrieved 15/12/2022. Edited.
- ↑ "Middle Back Pain", sciatica, Retrieved 15/12/2022. Edited.
