ما المقصود بالتهاب العظام السّمسمانية؟

يُشار إلى التهاب العظام السّمسمانية (Sesamoiditis) بأنه الالتهاب الحاصل في عظام القدم السمسمانية، وهي زوج من العظام الصغيرة المُرتبطة بمشط أسفل القدم، مباشرة خلف إصبع القدم الكبير، وعادةً ما يحدث التهاب العظام السمسمانية نتيجة التهاب الأوتار المتصلة بها، إذ تنتشر هذه الحالة بكثرة عند الشباب المُشاركين في الأنشطة البدنية كالرّقص أو لعب كرة القدم.[١][٢]


أعراض التهاب العظام السّمسمانية

يشتمل التهاب العظام السّمسمانية على مجموعةٍ من العلامات والأعراض، هي:

  • الإحساس بالألم تحت إصبع القدم الكبير، والذي يزداد بشكلٍ تدريجي، وفي حالات الكسر سيكون الألم مفاجئًا.[٣][٤]
  • الإحساس بالتورّم والاحمرار حول مفصل القدم الكبير.[٣][٥]
  • مواجهة صعوبةٍ وألم عند محاولة ثني إصبع القدم الكبير.[٣]
  • العَرَج، فقد يتسبب ألم القدم في تبديل الوزن إلى القدم الأخرى لتخفيف الألم والضّغط الناجم عن وزن الجسم.[٦]


أسباب التهاب العظام السّمسمانية

يمكن أن تؤدي العديد من الأسباب إلى تهيّج والتهاب العظام السّمسمانية، وهذه الأسباب هي:

  • المُشارَكة في أنشطة بدنية تسبب الضّغط على طرف أصابع القدم؛ ومن هذه الأنشطة هي رقص الباليه، أو لعب كرة القدم، أو الصّيد، أو الرّمي في لعبة البيسبول.[١]
  • ارتداء الأحذية غير المُناسبة؛ مثل الكعب العالي الذي يتسبب بوضع ضغط وزن الجسم على منطقة إصبع القدم الكبير.[١]
  • السّقوط على القدم.[١]


الأشخاص الأكثر عرضة لالتهاب العظام السّمسمانية

يمكن أن يُصاب أيّ شخصٍ بالتهاب العظام السّمسمانية، ولكن الأشخاص من الفئات التالية هم الأكثر عرضةً لذلك:[٥]

  • الممارسين لأنشطةٍ متكررة تضغط على القدم، مثل الرقص، أو الركض، أو المشي.
  • الأشخاص الذين يعانون من عظامٍ بارزة في القدم، أو أصحاب القدم المتقوّسة لأعلى، أو الأقدام المسطّحة.


تشخيص التهاب العظام السّمسمانية

يبدأ الطبيب في تشخيص التهاب العظام السّمسمانية عن طريق تقييم الأعراض التي يشعر بها المريض، ومعرفة الأنشطة التي يمارسها، أو الأدوية التي يتناولها، من ثم سيقوم بما يلي:[٦][٣]

  • الفحص البدني: يحاول الطبيب تقويم وثني إصبع القدم، وملاحظة ما قد يشعر به المريض خلال ذلك.
  • الفحص التّصويري: يطلب الطّبيب إجراء تصويرٍ بالأشعّة السّينية أو الرّنين المغناطيسي للتحقق من سلامة أصابع القدم، وتحديد احتمالية وجود أيّة كسورٍ أو ضررٍ في العظام.


علاج التهاب العظام السّمسمانية

يختلف علاج التهاب العظام السّمسمانية حسب شدّة الحالة، ويمكن تفصيل ذلك على النحو التالي:

  • العلاج الطّبيعي: والذي يتمثّل بربط إصبع القدم الكبير لمنعه من الحركة، وتسريع شفائه، أو يمكن ارتداء أجهزة تقويم مخصّصة للقدم تُعيد توزيع ضغط وزن الجسم على كامل القدم خلال فترة الشفاء.[١]
  • تناول الأدوية: يساعد تناول مسكّنات الألم من فئة (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين (Ibuprofen) على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب، أو يمكن حقن الكورتيزون في مكان الألم بشكلٍ مباشر لتخفيفه.[١]
  • تجنّب الأنشطة البدنية الشّديدة: وبدلاً منها يمكن ممارسة الأنشطة البدنية خفيفة التأثير، مثل السباحة، فذلك يساعد على تعافي المنطقة بشكلٍ تدريجي، واكتسابها القوّة من جديد.[١]
  • التدخّل الجراحي: يتمّ اللجوء إليه في حالات الكسور، أو الحالات الشّديدة من التهاب العظام السّمسمانية، لإزالة الجزء التالف منها.[٥]


للمزيد حول علاج التهاب العظام بالأعشاب الطبيعية وهل هو مفيد؟


نصائح منزلية لالتهاب العظام السّمسمانية

يتمثّل ذلك بمجموعةٍ من التدابير والاستراتيجيات المنزلية التي تساعد على التّعافي بشكلٍ أفضل، وهذه التدابير هي:[٧]

  • ارتداء أحذيةٍ بكعبٍ منخفض، ونعلٍ مستوٍ.
  • إضافة نعلٍ أو لباد إضافي داخل الحذاء، لتوفير الدّعم للقدم.
  • الامتناع عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
  • وضع الثلج على مكان الألم لتقليل التورّم مدّة 10 دقائق كلّ 3 ساعات.
  • ارتداء الأحذية المناسبة عند ممارسة الرياضة.


ما هي مدّة التعافي من التهاب العظام السّمسمانية؟

تختلف مدّة التّعافي من شخصٍ لآخر حسب شدّة الحالة، فعادةً ما تستغرق أيامًا قليلة،[٥] ولكن قد تستغرق حالات أخرى 6 أسابيع، وخلال هذه الفترة على المريض الامتناع عن الإجهاد أو وضع أيّ ضغطٍ على القدم المُصابة.[٦]


هل يمكن إجراء التدليك في حالة التهاب العظام السّمسمانية؟

لا يُنصَح بالتدليك فوق العظام السّمسمانية، وإنما تدليك منطقة الأنسجة المُحيطة بها.[٨]


هل التهاب العظام السّمسمانية حالة دائمة؟

يمكن أن يكون التهاب العظام السّمسمانية حالةً دائمة إن لم يتمّ علاجه بشكلٍ سريع وفي المراحل المبكّرة، لكنه قد يكون حالةً مؤقتة إن تمّ تشخيصه وعلاجه في المراحل الأولى، وإجراء التغييرات الروتينية على أسلوب الحياة اليومية.[٥]


الوقاية من التهاب العظام السّمسمانية

يمكن الوقاية من التهاب العظام السّمسمانية من خلال اتباع عدّة نصائح، وهي:[٦][٢]

  • ارتداء الأحذية المُبطّنة، والماصّة للضربات، واستبدالها كلّ 6 أشهر، أو إذا كان الشّخص شديد النشاط.
  • ارتداء بطانة أو دعامةٍ لمشط القدم، والتي توفّر الحماية الإضافية لأسفل القدم.
  • التّركيز خلال المشي على منتصف القدم، وعدم وضع كامل الضّغط على مقدّمة القدم.
  • عدم الاستمرار في ممارسة نشاطٍ رياضي واحد لتقليل الضّغط على القدم، والتّبديل بين أنواع الأنشطة الرياضية، كالتناوب بين الجري والسّباحة أو ركوب الدّراجات.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ "What is Sesamoiditis?", www.news-medical.net, Retrieved 25/8/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "What Is Sesamoiditis and How Is It Treated?", www.healthline.com, Retrieved 25/8/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Sesamoiditis", orthoinfo.aaos.org, Retrieved 25/8/2021. Edited.
  4. ↑ "Sesamoiditis", www.vascularhealthclinics.org, Retrieved 25/8/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث ج "Sesamoiditis Symptoms & Treatment", www.myfootdr.com.au, Retrieved 25/8/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث "Sesamoiditis: What you need to know", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 25/8/2021. Edited.
  7. ↑ "How to Treat Sesamoiditis at Home", www.orthobethesda.com, Retrieved 25/8/2021. Edited.
  8. ↑ "What is Sesamoiditis?", www.joionline.net, Retrieved 25/8/2021. Edited.