خشونة فقرات الرقبة، أو داء الفقار العنقي، الذي يُطلق عليه أحيانًا التهاب المفاصل في الرقبة، هو مصطلح عام يشير إلى التآكل الذي يؤثر في العمود الفقري العنقي. ما أعراض خشونة الرقبة؟ وكيف يمكن التعامل معها؟


أعراض خشونة فقرات الرقبة

تعد خشونة الرقبة جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، حيث تصل نسبة انتشاره إلى 95% مع بلوغ عمر 65 عامًا،[١] ولا يعاني معظم الأشخاص من أي أعراض، ولكن إذا ظهرت الأعراض، فإنها عادة تتضمن ما يأتي:[٢][٣]

  • الألم وتصلب الرقبة والكتفين.
  • الصداع الذي يبدأ غالبًا في الجزء الخلفي من الرقبة.
  • إحساس بالطحن أو صوت فرقعة عند تحريك رقبتك.
  • تشنجات عضلية في الرقبة والكتفين.


محفزات أعراض خشونة الرقبة

تزداد فرصة ظهور الأعراض في الحالات التالية:[٤]

  • إذا كان عمرك 60 عامًا أو أكبر، فهي جزء طبيعي من الشيخوخة.
  • إذا كنت مدخّنًا.
  • إذا كنت تقضي الكثير من وقتك بأنشطة تضع ضغطًا إضافيًا على الرقبة، مثل النظر المستمر أعلى أو أسفل مدى بصرك.
  • إذا كانت وضعية رقبتك غير ملائمة لفترة طويلة.
  • إذا كنت ترفع أشياء ثقيلة باستمرار.
  • إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بخشونة الرقبة.
  • إذا تعرّضت لإصابة في الرقبة في وقت حالي أو سابق.


التعامل مع أعراض خشونة فقرات الرقبة

يعتمد علاج خشونة فقرات الرقبة على مدى سوء الأعراض، وفي معظم الحالات، يكون العلاج غير جراحي، حيث يمكن لبعض التدابير المنزلية أن تساعد على تخفيف آلام الرقبة، مثل:[٢][٣]

  • جرب تمارين الرقبة لتقوية وتمديد العضلات الضعيفة أو المجهدة.
  • حافظ على الوضعية الصحيحة عند الوقوف أو الجلوس، أو النوم.
  • ضع الكمادات الباردة والساخنة على رقبتك بالتناوب.
  • تناول مسكنات الألم، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، لتخفيف الألم والتصلب.
  • ارتدِ جبيرة الرقبة لبعض الوقت، ولكن لا ترتديها لفترات طويلة فهذا قد يُضعِف الرقبة.


إذا لم تنفع التدابير السابقة، أو كان الألم شديدًا ومستمرًا، فقد يصف الطبيب مسكنات ألم أقوى، ومرخيات العضلات، وحبوب وحقن الكورتيزون، وجلسات العلاج الطبيعي، ولا يوصي الطبيب بالجراحة إلا إذا كان هناك ضرر في الأعصاب أو الحبل الشوكي، أو ألم لا يتحسّن مع كل العلاجات السابقة.[٢][٣]


دواعي مراجعة الطبيب

اتصل بمقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة أو تصلب لا يختفي بعد بضعة أيام، أو ألم لا يختفي حتى مع العلاجات.[٥]


اطلب العناية الطبية فورا إذا كنت تعاني من:[٥]

  • آلام الرقبة التي تزداد سوءا.
  • خدر أو وخز في ذراعيك.
  • مشكلة في التوازن أو المشي.
  • ضعف العضلات أو ثقلها في ذراعيك أو ساقيك.
  • فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.


المراجع

  1. ↑ "Cervical Spondylosis", ncbi, Retrieved 15/1/2024. Edited.
  2. ^ أ ب ت "Cervical spondylosis", NHS, Retrieved 15/1/2024. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Cervical Spondylosis (Arthritis of the Neck)", the American Academy of Orthopaedic Surgeons, Retrieved 15/1/2024. Edited.
  4. ↑ "Cervical Spondylosis", my.clevelandclinic, Retrieved 15/1/2024. Edited.
  5. ^ أ ب "Cervical spondylosis", mayoclinic, Retrieved 15/1/2024. Edited.