يُعرَف التهاب المفاصل بأنه الالتهاب الذي قد يصيب مفصلاً واحدًا أو أكثر من مفاصل الجسم، ويعدّ التهاب مفصل الركبة أو ما يُطلَق عليه اسم خشونة الركبة، النوع الأكثر شيوعًا وانتشارًا من التهابات المفاصل، ويتمثّل التهاب المفاصل بالأعراض الرئيسية كالألم والانتفاخ، فما هي الأسباب المُحتملة لالتهاب المفاصل وكيفية التّعامل معها.[١]

أسباب خشونة الركبة

تحدث خشونة الركبة بسبب تلف وتآكل الغضروف الموجود بين نهايات العظام، وهو عبارة عن الأنسجة الصّلبة الزَلقة التي تمنع احتكاك نهايات العظام ببعضها البعض، وتسمح بانزلاق العظام بسلاسة،[٢][٣] ومن الأسباب المُحتملَة لتلف الغضروف وحدوث خشونة الركبة ما يلي ذكره:[٤][٥]

  • تقدم العمر: تعدّ خشونة الركبة أكثر شيوعا عند كبار السن مقارنةً بغيرهم.
  • الجنس: تصاب النساء ممن تبلغ أعمارهن 55 أو أكثر بخشونة الركبة بنسبةٍ أكبر من الرجال في هذا العمر.
  • السمنة: يضيف الوزن الزائد حملاً زائدا على مفاصل الركبتين، مما يسرّع عملية تآكل الغضروف وزيادة الاحتكاك بين العظام، بالإضافة إلى أن الخلايا الدهنية تصنع بروتينات تتسبب في التهاب المفاصل وما حولها.
  • الإصابات: قد يؤدي وجود أي نوع من إصابات الركبة وحتى القديمة منها، إلى الإصابة بالتهاب مفصل الركبة.
  • الإجهاد المتكرر: إن استمرار الضّغط على الركبة بسبب وظيفةٍ ما، أو ممارسة رياضة حمل الأوزان الثقيلة، يزيد من خطر الإصابة بخشونة الركبة.
  • العوامل الوراثية: تعدّ الطّفرات الجينية من أحد أسباب الإصابة بالتهاب المفاصل.
  • تشوّهات العظام: إن وجود أيّ تشوهات في العظام، مثل التواء العظام أو المفاصل المحيطة بالركبة يجعلها أكثر عرضةً للإصابة بالتهاب المفاصل.
  • حالات مرضية معينة: يعدّ الشخص المصاب بالتهاب المفاصل الروماتيدي، وهو ثاني أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، أكثر عرضةً للإصابة بهشاشة العظام في الركبة من غيره، بالإضافة إلى وجود رابطٍ بين مرض السكري ومرض ترسّب الأصبغة الدموية، وهي الحالة التي يقوم الجسم فيها بتخزين الكثير من الحديد، وبين احتمالية التعرّض للإصابة بالتهاب المفاصل في الركبة.


نصائح للتخفيف من آلام خشونة الركبة

هناك العديد من الأمور التي يمكنك القيام بها لتقليل الألم والتصلب في ركبتك، ولجعل التعايش مع التهاب المفاصل أسهل قليلاً، وتشمل:[٦]

  • تخلص من الوزن الزائد: حافظ على وزنك ضمن المستوى الصحي والذي يتناسب مع طولك، فذلك من شأنه تخفيف خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
  • مارس الرياضة بانتظام: إذ يمكن أن تساعد التمارين في تقوية مفاصلك وتحسين لياقتك العامة، لكن لا بدّ من سؤال طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي عن أفضل نوع من التمارين التي يمكنك القيام بها.
  • استخدم عصا المشي: للتقليل من أي ضغط زائد على مفاصل الركب.
  • قم بارتداء أحذية طبية مناسبة بمواصفاتٍ خاصة: كأن تكون بنعلٍ سميك ومبطن ممتص للصدمات.
  • استخدم وسائد حرارية أو كمادات باردة: قم بوضعها على مكان الألم لتخفيفه.


اقرأ عن علاج خشونة الركبة.


أسئلة شائعة حول خشونة الركبة

ما أعراض خشونة الركبة؟

عادةً ما تتطور أعراض خشونة الركبة ببطء، وتتفاقم مع مرور الوقت، ومن هذه الأعراض:[٧]

  • الألم أثناء الحركة أو بعدها.
  • تيبس المفاصل خصوصًا عند الاستيقاظ.
  • ألم عند إضافة ضغطٍ خفيف على مفصل الركبة.
  • فقدان المرونة في حركة الركبة.
  • صدور صوت فرقعة أو طقطقة عند الحركة.
  • تشكّل نتوءات أو تكتلاتٍ صلبة حول المفصل.
  • تورّم نتيجة التهاب الأنسجة حول المفصل.


كيف يتم تشخيص خشونة الركبة؟

من المهم عند ملاحظة وجود أيّ من الأعراض السّابقة، الرجوع للطبيب المختصّ لعمل الفحوصات اللازمة لتأكيد تشخيص خشونة الركبة، وعقب سؤال المريض عن وجود أيّ عوامل وراثية تزيد احتمالية الإصابة بخشونة الركبة، وتشمل هذه الفحوصات:[٤]

  • الفحص البدني: ومن خلاله يبحث الطبيب عن علامات التورم، أو مواضع الألم أو التيبس عن طريق إعطاء المريض بعض التمارين الجسدية؛ مثل القرفصاء أو المشي عبر الغرفة لمراقبة حركته.
  • التصوير بالأشعة السينية (X-ray): يطلب الطبيب إجراء تصويرٍ بالأشعّة السّينية للكشف عن مناطق تآكل الغضروف بين نهايات العظام، والتي تظهر في الأشعة كنتوءاتٍ عظمية نامية في محاولةٍ لتعويض فقدان الغضروف.
  • التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يتيح الرنين المغناطيسي رؤيةً واضحة للأنسجة الرخوة؛ كالغضاريف والأربطة والأوتار والعضلات وكذلك العظام، ويتم استخدام هذه التقنية في حالة عدم حسم نتيجة الأشعة السّينية، ويستغرق التصوير بالرنين المغناطيسي وقتًا أطول من الأشعة السينية، مما يتطلب من المريض أن يظلّ ثابتًا تمامًا لمدة 30 دقيقة تقريبًا، كما أنها عادةً ما تكون أكثر تكلفةً من الأشعّة السينية.
  • تحاليل مخبرية: يلجأ الطبيب لعمل التحاليل المخبرية لاستبعاد أيّ مشكلات أخرى مسببة للأعراض وآلام في الركبة، مثل العدوى أو النقرس.


إليك الإجابة: هل يمكن الوقاية من خشونة الركبة؟


المراجع

  1. ↑ "Arthritis of the Knee", orthoinfo, Retrieved 24/6/2021. Edited.
  2. ↑ "cartilage", dictionary.cambridge, Retrieved 24/6/2021. Edited.
  3. ↑ "What Is Knee Osteoarthritis?", www.verywellhealth.com, Retrieved 11/7/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "Osteoarthritis of the Knee", arthritis, Retrieved 24/6/2021. Edited.
  5. ↑ "Osteoarthritis of the Knee (Degenerative Arthritis of the Knee)", webmd, Retrieved 24/6/2021. Edited.
  6. ↑ "Knee osteoarthritis", bupa, Retrieved 25/6/2021. Edited.
  7. ↑ "Osteoarthritis", mayoclinic, Retrieved 24/6/2021. Edited.