أسباب الشعور بألم في وسط القفص الصدري
يمكن أن يُعزى الشعور بالألم في منتصف الصدر والظهر إلى أسباب مختلفة، ويمكن أن يساعد الموقع الدقيق للألم وشدته وتوقيته والأعراض المرافقة في تحديد السبب. ومن المهم عدم تجاهل ألم الصدر، لأنه يمكن أن يكون أحد أعراض الحالات الطبية الخطيرة. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة:[١]
1- إجهاد العضلات أو التواءها
يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط أو الحركات المفاجئة إلى إجهاد أو التواء عضلات الصدر أو الظهر، مما يسبب الألم. يحدث هذا عادة عند ممارسة التمارين الرياضية، خاصة عند عدم الإحماء قبلها، أو رفع الأشياء الثقيلة، أو حمل حقائب الظهر أو المعدات الثقيلة لفترات طويلة، أو الجلوس أو الوقوف في وضعية غير مناسبة.[٢]
2- الارتجاع الحمضي
يمكن أن يسبب الارتجاع الحمضي أو حرقة المعدة إحساسًا بألم حارق في الصدر، وقد ينتشر إلى الظهر، وهو أكثر شيوعًا بعد تناول الطعام أو عند الاستلقاء، خاصة في حالات السمنة، والتدخين، وتناول الأطعمة الحمضية أو الحارة، أو وجود حالة مرضية مثل فتق الحجاب الحاجز.[٣]
مشاكل الجهاز الهضمي
قد يحدث ألم الصدر بسبب مشكلة في الجهاز الهضمي تسبب ألمًا في البطن، وقد ينتشر إلى الصدر، مثل: أمراض الأمعاء الالتهابية، وحصى المرارة، وأمراض الكبد، والتهاب البنكرياس، والتهاب الزائدة الدودية.[٣]
3- التهاب الغضروف الضلعي
يمكن أن يسبب التهاب الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظم القص ألمًا حادًّا وشديدًا في الصدر، غالبًا في منتصف الصدر، وقد يزداد سوءًا مع التنفس العميق.[٤]
4- التهابات الرئة
الحالات التي تؤثر على الرئتين، مثل الالتهاب الرئوي أو ذات الجنب، يمكن أن تسبب آلام في الصدر والظهر، ويمكن تمييزها بأعراض مثل السعال المصحوب بالمخاط أو الدم، مع الحمى، كما قد تسبب القشعريرة، أو الصداع، أو ضيق التنفس، أو تراكم السوائل حول الرئة، وغيرها.[٤]
5- أمراض القلب
الذبحة الصدرية أو الأزمة القلبية يمكن أن تسبب ألمًا وضيقًا في الصدر، وقد يصاحبها ضيق التنفس، وانتفاخ القدمين والساقين، وتسارع ضربات القلب، والسعال وغيرها، وتتطلب العناية الطبية الفورية.[٣]
6- مشاكل العمود الفقري
يمكن أن تسبب حالات مثل الانزلاق الغضروفي (الديسك) أو تضيق العمود الفقري آلامًا في الظهر قد تمتد إلى الصدر.[١]
7. الحزام الناري
يمكن أن يسبب الفيروس النطاقي الحماقي طفحًا جلديًا مؤلمًا وانزعاجًا قد يمتد إلى الصدر والظهر.[٤]
8- العوامل النفسية
يمكن أن ينعكس التوتر والقلق على الجسد، مما يؤدي إلى عدم الراحة في الصدر وحتى الألم.[٥]
9- أسباب أخرى
مثل:
- الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا).[٦]
- الانصمام الرئوي أو انسداد أحد الشرايين في الرئتين[٢]
- الاعتلال العصبي الوربي أو مشاكل الأعصاب الأخرى.[٧]
- سرطان الرئة.[٢]
اقرأ: الفرق بين ألم الأعصاب وآلام العضلات.
طرق التعامل مع ألم وسط القفص الصدري
يعتمد علاج ألم وسط القفص الصدري على المسبب، ويوصى بالحصول على تقييم من الطبيب لاستبعاد الحالات الخطيرة. إذا كنت تعاني من انزعاج خفيف أو مؤقت في الصدر وتم تقييمك من قبل الطبيب لاستبعاد الحالات الخطيرة، فإليك بعض الاستراتيجيات العامة لإدارة ألم الصدر:[٦]
- الراحة الكافية والاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل.
- الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة عند الجلوس أو النوم أو الوقوف.
- استخدام الكمادات الدافئة على منطقة الصدر قد يساعد على استرخاء العضلات.
- الحفاظ على رطوبة الجسم، لأنّ الجفاف يمكن أن يساهم في تشنجات العضلات وعدم الراحة.
- تجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية والشوكولاتة والكافيين والكحول في حالات ارتجاع حمض المعدة.
- استخدام الأدوية مثل مضادات الحموضة لعلاج الارتجاع الحمضي، أو مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
- اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والإحماء قبلها، واتباع نظام غذائي متوازن.
اطلب الرعاية الطبية فورًا، إذا كنت تعاني من ألم شديد أو مستمر في الصدر، خاصة إذا كان مصحوبًا بضيق في التنفس أو غثيان أو ألم حاد، للحصول على تقييم دقيق.
المراجع
- ^ أ ب "What Causes Upper Back and Chest Pain?", spine-health, Retrieved 27/12/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "What is rib cage pain?", medicoverhospitals, Retrieved 20/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "9 possible causes of aching rib cage"، axahealth.co.uk، اطّلع عليه بتاريخ 20/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "What Pain in Your Rib Cage Could Mean", healthgrades, Retrieved 20/12/2022. Edited.
- ↑ "CHEST AND BACK PAIN CAUSES, TREATMENT, AND MORE", khealth, Retrieved 27/12/2023. Edited.
- ^ أ ب "Rib Pain: 6 Common Causes & What to Do", tuasaude.com, Retrieved 20/12/2022. Edited.
- ↑ "Causes of Rib Cage Pain", verywellhealth, Retrieved 20/12/2022. Edited.
