آلام الركبة اليمنى

يعد ألم الركبة من الآلام الشائعة لدى البالغين، وغالبًا ما يحدث نتيجة الأنشطة اليومية المختلفة، ويعد الرياضيون الذين يمارسون الرياضة التي تنطوي على القفز والتمحور السريع أكثر عرضة للإصابة بألم الركبة، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن أسباب آلام الركبة اليمنى.[١]


إن أردت التعرف على أسباب آلام الركبة اليسرى.

أسباب ألم الركبة اليمنى


أسباب شائعة

من خلال الآتي سيتم ذكر أبرز الأسباب الشائعة لألم الركبة بما فيها ألم الركبة اليمنى:[٢]

  • التقدم في العمر.
  • الإفراط في استخدام الركبة.
  • التعرض للإصابات المختلفة.
  • الكسور: قد تتعرض الركبة للكسر خاصًّة عظمة رأس الركبة (الرضفة) إثر إصابة؛ كالسقوط، أو حوادث السيارات.[٣]
  • إصابة الرباط الصليبي الأمامي: (ACL)، إذ يمثل الرباط الصليبي الأمامي أحد الأربطة الأربعة التي تربط عظم الساق بعظم الفخذ، ويُعد من الشائع إصابة هذا الرباط لدى الأشخاص الذين يمارسون رياضات تتطلب تغيرات مفاجئة في الاتجاهات، مثل: كرة السلة، أو كرة القدم.[٣]
  • تمزق الغضروف: تعمل غضاريف المفصل على امتصاص الصدمات بين عظام الساق وعظام الفخذ، وقد تتمزق الغضاريف نتيجة التواءها بشكلٍ مفاجئ أثناء حمل الأوزان.[٣]
  • الالتهاب الكيسي في الركبة: (Knee bursitis)، يُمكن أن تتسبب بعض إصابات الركبة بحدوث التهاب في الأكياس الصغيرة المملوءة بالسائل والتي تبطن الجزء الخارجي من مفصل الركبة.[٣]
  • التهاب الأوتار: يُمكن أن يحدث بعد تعرض الركبة لإصابة، وعادةً ما يظهر هذا الالتهاب على شكل ألم في الركبتين.[٤]
  • التهاب المفاصل: يُصاحب الإصابة بنوع من التهاب المفاصل يُعرف بالتهاب المفاصل التنكسي (Osteoarthritis) ظهور مجموعة من العلامات والأعراض والتي تتمثّل بألم وتيّبس في ركبة واحدة أو كليهما، وعادةً ما يزداد الألم في نهاية اليوم.[٤]
  • الإصابة بحالة رُكبة العداء: (Patellofemoral pain syndrome)، والتي عادةً ما تحدث نتيجة ممارسة الأنشطة القوية التي تضغط على الركبة، مثل الجري، وتسبب هذه الحالة ألمًا خفيفًا يشعر به المُصاب تحت عظمة رأس الركبة.[٥]
  • انتفاخ في الجزء الخلفي من مفصل الركبة: وتُعرف هذه الحالة بكيسة بيكر (Baker's cyst)، ومن الجدير ذكره أنّ الألم في هذه الحالة يزداد سوءًا عند القيام بالأنشطة.[٥]
  • متلازمة السبيل الحرقفي الظنبوبي: (Iliotibial band syndrome)، وتعد من الإصابات الشائعة للركبة خاصًّة للعدّائين، وعادةً ما يشعر الشخص المُصاب بألم وضعف في الركبة عند لمسها.[٦]


أسباب أقل شيوعًا

ومنها ما يأتي:

  • إصابة عظام أو مفاصل الركبة بعدوى.[٧]
  • الخلع الرضفيّ: (Dislocated kneecap)، وتعد من الإصابات النادرة والمؤلمة للغاية، حيثُ يحدث فيها انفصال عظمة رأس الركبة عن مكانها.[٨]
  • ورم في العظام: ولكن من النادر أن تسبب أورام العظام ألمًا في الركبة.[٥]


للمزيد حول آلام الركبة عند ثنيها.


نصائح للتخفيف من ألم الركبة

بشكلٍ عام تختفي آلام الركبة الخفيفة إلى المتوسطة من تلقاء نفسها، ويمكن اتباع بعض التعليمات لتسريع التعافي، ونذكر منها ما يأتي:

  • إراحة الركبة من الأنشطة الثقيلة لبضعة أيام.[٩]
  • تطبيق كمادات ماء باردة لمدة 15-20 دقيقة كل 3 إلى 4 ساعات لتخفيف الألم والانتفاخ،[٩] أمّا بالنسبة لبعض الأشخاص، فقد تكون الكمادات الساخنة أكثر راحة وفعالية في تخفيف آلام الركبة الطفيفة.[٢]
  • استخدام الأربطة والضمادات الضاغطة حول مفصل الركبة.[٩]
  • رفع الركبتين، حيثُ يفضل وضع وسادة تحت القدمين عند الجلوس أو الاستلقاء.[٩]
  • تناول الأدوية المضادة للالتهاب؛ كالآيبوبروفين (Ibuprofen)، والنابروكسين (Naproxen)، لتخفيف الألم والانتفاخ.[٩]
  • ممارسة تمارين الإطالة والقوة بعد استشارة الطبيب.[٩]
  • الخضوع للعلاج الطبيعي تحت إشراف معالج مختص.[٤]



لا يُنصح بإجراء جراحة أو حقن في الركبة كعلاج أساسي لمعظم أنواع آلام الركبة؛ نظراً لأنّ مُعظم الحالات قد تتعافى باستخدام العلاجات الأخرى دون الحاجة للجراحة.




دواعي زيارة الطبيب

هناك العديد من الحالات التي قد تتطلب زيارة الطبيب، ومن أبرزها ما يأتي:[١٠][٧]

  • ألم شديد في الركبة.
  • ألم الركبة الذي لا يتحسّن خلال أسابيع قليلة.
  • طقطقة أو صك في الركبة مع ألم شديد؛ حيث إنّ وجود طقطقة دون ألم يعد أمرًا طبيعيًا.
  • انتفاخ ملحوظ في الركبة أو حدوث تغير شكلها.
  • صعوبة أو عدم القدرة على تحريك الركبتين أو حمل أي وزن عليهما.
  • ظهور أحد أعراض العدوى؛ مثل: ارتفاع درجة حرارة الجسم، والارتعاش، واحمرار أو سخونة حول الركبة.




يلجأ الطبيب المعالج إلى القيام بالفحص الجسدي لتشخيص ألم الركبة، بالإضافة إلى فحص منطقة الركبتين، والوركين، والفخذين، والمفاصل الأخرى، كما قد يطلب إجراء أحد الاختبارات الآتية:

  • تصوير الركبة بالأشعة السينية (X-ray).
  • تصوير الركبة بالرنين المغناطيسي (MRI)؛ خاصة عند حدوث تمزق في الرباط أو الغضروف المفصلي.
  • التصوير المقطعي المحوسب (CT scan).
  • سحب عينة من سوائل المفصل وإخضاعها للفحص تحت المجهر.




المراجع

  1. ↑ "Knee Pain and Problems", hopkinsmedicine, Retrieved 28/8/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "Knee Pain", healthgrades, Retrieved 19/9/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Knee pain", mayoclinic, Retrieved 28/8/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Knee pain", versusarthritis, Retrieved 28/8/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت "Causes of Knee Pain and Treatment Options", verywellhealth, Retrieved 28/8/2021. Edited.
  6. ↑ "Iliotibial Band Syndrome", physio-pedia, Retrieved 28/8/2021. Edited.
  7. ^ أ ب "Knee pain", medlineplus, Retrieved 28/8/2021. Edited.
  8. ↑ "Common causes of severe knee pain", medicalnewstoday, Retrieved 28/8/2021. Edited.
  9. ^ أ ب ت ث ج ح "What’s Causing My Knee Pain?", webmd, Retrieved 28/8/2021. Edited.
  10. ↑ "Knee pain", nhs, Retrieved 20/9/2021. Edited.