خشونة المفاصل (Osteoarthritis) هو أكثر التهابات المفاصل شيوعاً، ويؤثر أكثر شيء على مفاصل اليدين والوركين، والركبتين، ويسبب الألم والانزعاج في المفاصل إلى جانب أعراض أخرى، فهل يمكن علاج خشونة المفاصل بزيت الزيتون؟[١]
هل يمكن علاج خشونة المفاصل بزيت الزيتون؟
تشير الأبحاث إلى أن زيت الزيتون فعال في الوقاية من خشونة المفاصل ومنع تفاقم الحالة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة، أو المرضى في المراحل الأولى، لكن الأمر بحاجة لمزيد من الأبحاث والدراسات لتأكيد الأمر بشكل قطعي، كما أنه لا يوجد دراسات حالياً تبين فعالية زيت الزيتون في علاج خشونة المفاصل في مراحله المتطورة.[٢][٣]
كيف يمكن استخدام زيت الزيتون لخشونة المفاصل؟
أشارت الدراسات إلى أنه يمكن تناول زيت الزيتون عبر الفم، أو تطبيقه موضعياً على الجلد المحيط بالمفاصل المتضررة، ويوصى بتناول 1.5 ملعقة طعام من زيت الزيتون مرة واحدة في اليوم، أو تطبيق كمادة باردة من زيت الزيتون على المفصل المتضرر وتركها على الجلد، حتى يمتص أكبر قدر ممكن من زيت الزيتون.[٢][٣]
ما هي فوائد زيت الزيتون لخشونة المفاصل؟
يحتوي زيت الزيتون على عدة مواد كيميائية مضادة للالتهابات، فبالتالي يقلل الالتهاب، ويقي من خشونة المفاصل، إذ يحتوي زيت الزيتون على مادة الأوليوكانثال، وهي مادة من مشتقات الفينول تشير الدراسات إلى أنها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات مشابهة لتلك الموجودة في الآيبوبروفين (مسكن الألم ومضاد الالتهابات).[٤]
فوائد أخرى لزيت الزيتون
إلى جانب فوائد زيت الزيتون في تقليل الالتهابات، يوفر زيت الزيتون العديد من الفوائد الأخرى للصحة، والتي سنبينها فيما يلي:[٥]
- تقوية القلب والوقاية من أمراض القلب والشرايين.
- تقليل احتمالية الإصابة بسكتة دماغية، فاستبدال الدهون المختلفة بزيت الزيتون يقلل احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 40% تقريباً.
- تقوية جهاز المناعة، فزيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة، وهذا يقي من العديد من الأمراض، ويحافظ على أنسجة الجسم من التلف.
- تقوية الدماغ، إذ تشير الدراسات إلى أن تناول زيت الزيتون يحسن وظائف الدماغ، مثل التفكير والاستيعاب والتعلم.
علاج خشونة المفاصل في المنزل
لا يوجد علاج نهائي لخشونة المفاصل، لكن يمكن لبعض العلاجات تخفيف الألم وتحسين القدرة على تحريك المفاصل المتضررة، وتشمل أبرز علاجات خشونة المفاصل ما يلي:[٦]
- مسكنات الألم ومضادات الالتهاب، ومن أبرزها دواء الباراسيتامول (بنادول وبدائله التجارية) ودواء الأيبوبروفين (أدفيل وبدائله التجارية)، ودواء النابروكسين (بروكسين وبدائله التجارية).
- تمارين العلاج الطبيعي، إذ تساعد تمارين العلاج الطبيعي على تقوية العضلات حول المفصل؛ وبالتالي تحسين القدرة على تحريك هذه المفاصل، وتخفيف الألم فيها، وسيرشدك أخصائي العلاج الطبيعي لطريقة ممارسة التمارين في المنزل.
- حقن الكورتيزون في المفصل، تساعد هذه الحقن على تخفيف الألم والالتهابات في المفصل، وسيقوم الطبيب في هذه الحالة بتخدير المنطقة حول المفصل موضعياً، ومن ثم حقن الكورتيزون، لكن لا يمكن أخذ أكثر من 4 حقن كورتيزون في السنة الواحدة، نظراً لأعراضها الجانبية.
- حقن الزيت، وهي حقن تحتوي على حمض الهيالورونيك، وتهدف لتخفيف الألم و لكن الدراسات ما زالت لم تؤكد فعاليتها.
المراجع
- ↑ (OA) is the most,underlying bone begins to change. "Osteoarthritis (OA)", cdc, Retrieved 12/1/2023. Edited.
- ^ أ ب "Therapeutic Effects of Olive and Its Derivatives on Osteoarthritis: From Bench to Bedside", ncbi, Retrieved 12/1/2023. Edited.
- ^ أ ب "15 DIY Home Remedies for Joint Pain", seniority, Retrieved 12/1/2023. Edited.
- ↑ olive oil contains numerous,anti-inflammatory properties to ibuprofen. "Molecular mechanisms of inflammation. Anti-inflammatory benefits of virgin olive oil and the phenolic compound oleocanthal", pubmed, Retrieved 12/1/2023. Edited.
- ↑ "Health Benefits of Olive Oil", webmd, Retrieved 12/1/2023. Edited.
- ↑ "Osteoarthritis", mayoclinic, Retrieved 12/1/2023. Edited.
ما زالت الأبحاث غير مؤكدة حول فعالية زيت الزيتون في علاج خشونة المفاصل لذا لا يجوز الاعتماد عليه وحده، بل يجب الخضوع للعلاجات الأخرى التي يشير إليها الطبيب، ويمكن اللجوء لزيت الزيتون كعلاج إضافي.