خشونة الركبة متعارف عليها عند بعض الناس باسم "هشاشة العظام في الركبة"، إلا أن هذا المصطلح غير صحيح طبياً. عموماً، خشونة الركبة هي حالة شائعة بين كبار السن، تحدث نتيجة تآكل الغضروف في الركبة، مما يُسبب احتكاك العظام مع بعضها، وهذا ينتج عنه ألم، واحمرار، وتورم في مفصل الركبة. [١]
أعراض هشاشة العظام في الركبة
تتضمن الأعراض الشائعة لهشاشة العظام في الركبة (خشونة الركبة) ما يلي: [٢][٣]
- ألم الركبة: وهو أكثر عَرَض يشكي منه المُصابون، قد يكون الألم حاداً أو خفيفاً، متقطعاً أو مستمراً، لكنه عادةً يزداد سوءاً مع الأنشطة التي تضغط على الركبة، مثل صعود الدرج، أو ثني الركبة، أو الركض، أو القفز، ويتحسّن لوحده مع الراحة.
- تيبس الركبة: يشعر به المُصاب غالباً في الصباح بعد الاستيقاظ، ويستمر لمدة نصف ساعة تقريباً، أو بعد الجلوس لفترة طويلة.
- تورم الركبة: عندما تحتك عظام الركبة مع بعضها البعض، يُسبب ذلك التهابها، وتورّمها.
- احمرار الركبة: قد يبدو شكل الركبة أحمر، وملتهب، ودافئ عند لمسها.
- محدودية الحركة: قد يُصبح من الصعب تحريك الركبة بحرية، على سبيل المثال في الحالات المتقدمة، قد لا يتمكّن المُصاب من ثني أو تمديد الركبة بالكامل.
- صوت طقطقة أو خرخشة في الركبة: يمكن سماع صوت طقطقة عند الركوع أو ثني الركبة.
- ضعف استقرار الركبة: وهذا يحدث في الحالات المتقدمة، حيث قد تفقد الركبة قوتها فجأةً، ويحتاج الشخص الجلوس بسرعة.
غالباً ما تؤثر خشونة الركبة في الركبتين معاً، لكن من الممكن الإحساس بالأعراض في ركبة واحدة في حال كان السبب إصابة مباشرة في هذه الركبة. [٤]
متى يجب مراجعة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب في حال المعاناة من ألم في الركبة، أو إذا ظهرت أي من أعراض خشونة الركبة السابقة، لتلّقي الخطة العلاجية المناسبة، والتي تُساعد على الحصول على راحة، وتخفيف الأعراض، وتحسين جودة الحياة. [٢]
كيف يمكن التخفيف من أعراض هشاشة العظام في الركبة؟
على الرغم من عدم إمكانية التخلّص من خشونة الركبة تماماً، لكن يمكن أن تُساعد بعض الطرق في تخفيف الألم والأعراض، ومنها: [٥]
- وضع كمادات باردة، أو دافئة على مكان الألم لتهدئته.
- خسارة الوزن الزائد لتخفيف الضغط على الركبتين.
- ممارسة تمارين العلاج الطبيعي لتحسين حركة الركبتين.
- الالتزام بممارسة الرياضة الخفيفة، مثل المشي، أو السباحة، أو ركوب الدراجة.
- وضع كريمات لتخفيف الألم، مثل كريم كابسيسين، أو المنثول، أو جل فولترين.
- استخدام أدوية مسكنة للألم ومضادة للالتهاب، مثل الباراسيتامول، أو الأيبوبروفين، أو النابروكسين.
- حقن كورتيزون في الركبة مباشرةً؛ لتخفيف الالتهاب.
- قد تكون العلاجات البديلة أيضاً خياراً متاحاً، مثل الوخز بالإبر أو العلاج بالتدليك.
- العلاج الجراحي في الحالات المتقدمة.
من المهم التذكير بأن الانتظام في المتابعة الطبية يساعد على التحكم بشكل أفضل في أعراض خشونة الركبة.
المراجع
- ↑ "Osteoarthritis of the Knee (Degenerative Arthritis of the Knee)", webmd, Retrieved 17/1/2024. Edited.
- ^ أ ب "Osteoarthritis of the Knee", clevelandclinic, Retrieved 17/1/2024. Edited.
- ↑ "Knee Osteoarthritis Symptoms", arthritis-health, Retrieved 17/1/2024. Edited.
- ↑ "osteoarthritis symptoms", nhs, Retrieved 17/1/2024. Edited.
- ↑ "Osteoarthritis of the Knee", arthritis, Retrieved 17/1/2024. Edited.
