يُسبب التهاب المفاصل العديد من الأعراض التي قد تكون مُزعجة وغير محتملة، ومنها الشعور بألم المفصل وتيبسه الذي يُعتبر العَرَض الرئيسي والذي يزداد سوءًا مع التقدم بالعمر،[١] ولكن ما سبب التهاب المفاصل؟ وكيف يُمكن التّعايش مع هذا الألم؟
أسباب الاصابة بالتهاب المفاصل
فيما يأتي توضيح لأبرَز الأسباب التي ينجُم عنها التهاب المفاصل:
التعرض لإصابة ما
قد يؤدي التعرض المُسبق لإصابة ما إلى إحداث بعض التغييرات غير الطبيعية في بُنية المفصل الهيكلية، كتغير طبيعة السطح الأملس للمفصل، فتزيد فرصة تطور التهاب المِفصل، ويمكن أن تتأثر بنية بعض العظام المركبة في جسم الإنسان بذلك أيضًا.[٢]
تآكل وتمزق المفصل
يُعتبر التهاب المفصل التنكسي (Osteoarthritis) من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا الذي ينتج بسبب تآكل المفصل وتمزقه مع مرور الوقت أو كنتيجة لفرط استخدام مفصل معين.[٣]
أمراض المناعة الذاتية
عند الحديث عن داء التهاب المفاصل الروماتيدي -الروماتيزم- (Rheumatoid arthritis) سرعان ما يتبادر إلى أذهاننا آلية عمل ذلك المرض الذي يندرج تحت مُسمى أمراض المناعة الذاتية؛ إذ يهاجم الجهاز المناعي في جسم الإنسان المفاصِل مُسببًا الالتهاب والانتفاخ، ويتميز الرواتيزم بتطوره نحو الأسوأ مع التقدم بالعمر فقد يصل الحال إلى تدمر الغضاريف والعظام المتصلة عبر المفصل بصورة كبيرة.[١]
تراكُم حمض اليوريك في الجسم
يمكن أن يُسبب تراكم حمض اليوريك في جسم الإنسان إلى الإصابة بداء النقرس الذي يُعتبر أحد أنواع التهاب المفاصل، والذي غالبًا ما يؤثر في مفصل إصبع القدم الكبير مع إمكانية تعرض أي مفصل من مفاصل جسم الإنسان أيضًا لهذا الالتهاب.[٤]
الإصابة بالعدوى
قد تُسبّب إصابة المِفصَل بعدوى بكتيرية أو فيروسية تدهور الغضروف أو تكوّن آفات جلدية تخترق المفصل مُسببةً التهابه.[٢]
عوامل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل
تُقسَم عوامِل الخطر التي يُمكن أن تزيد من فُرص الإصابة بالتهاب المفاصل إلى نوعين، وهي:
عوامل الخطر التي يمكن التحكم بها
- زيادة الوزن والسمنة: تزداد احتمالية تعرض أصحاب الوزن الزائد للإصابة بالتهاب مفصل الركبة بالتحديد، وذلك بالمقارنة مع الأشخاص أصحاب الوزن الطبيعي، هذا إلى جانب ما يسببه الوزن الزائد من إحداث الضغط على بعض المفاصل وزيادة خطر تطور التهاب مفصل الركبة نحو الأسوأ بصورة أكبر.[٥]
- فرط استخدام المِفصَل: يمكن أن يؤدي فرط استخدام بعض المفاصل نتيجةً لطبيعة العمَل أو مُمارسة الرّياضة بشكلٍ خاطئ كثني مفصل الركبة بصورة متكررة، أو التعرض للضغط المتكرر إلى إلحاق الضّرر بالمفصل والمساهمة في زيادة خطر تعرضه لداء التهاب المفصل التنكسي؛ ولحسن الحظ يمكن حماية المفصل من خطر التعرض لإصابة ما بممارسة بعض التمارين الخاصة بالمفاصل.[٥]
- المخاطر المهنية ضمن بيئة العمل: يمكن أن تُسبب بعض المهن أو النشاطات التي تتطلب العمل اليدوي كرفع الأحمال الثقيلة أو أداء بعض الحركات بصورة نمطية متكررة إلى إحداث ضرر في بعض المفاصل وإصابتها بالالتهاب، وذلك يعود للحاجة إلى ثني المفصل ومدّه بصورة متكررة، وحتى الحركات البسيطة المتكررة مثل سحب عربة يمكن أن تُسبب تدهورًا في العظام والغضاريف المتصلة بالمفصل على مدى سنوات عديدة.[٢]
- التدخين: يزيد خطر تدخين السجائر من احتمالية الإصابة بداء التهاب المفاصل الروماتيدي، إلى جانب زيادة خطر تقدم المرض نحو الأسوأ.[٥]
عوامل خطر لا يمكن التحكم بها
- العمر: يزيد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل مع التقدم بالعمر.[٣]
- الجنس: تتعرض النساء لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل بصورة أكبر من الرجال.[٣]
- عوامل جينية وراثية: ترتبط بعض الجينات بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع التهاب المفاصل.[٦]
التعايش مع التهاب المفاصل
على الرغم من عدم وجود علاج جذري للشفاء من التهاب المفاصل، إلا أنّه يمكن الحفاظ على عمل المفاصل قدر الإمكان، وذلك يتم بالحرص على اتّباع خطة علاجية متكاملة تشمل تغيير نمط الحياة، وتناول بعض الأدوية والعلاجات الموصوفة، ومن النصائح التي من شأنها المساهمة في ممارسة أسلوب حياة صحي يُناسب مرضى التهاب المفاصل ما يلي:
- خسارة الوزن.[٣]
- ممارسة التمارين الرياضية العِلاجيّة التي يوصى بها.[٣]
- القيام ببعض الأنشطة المناسبة مع أخذ القسط الكافي من الراحة.[٣]
- استخدام بعض الأجهزة المساعدة لحماية المفصل.[٣]
- تناول الدهون الصحية مثل الأوميغا 3.[٧]
- تجنب ممارسة الأنشطة التي تتطلب حركات متكررة أو إحداث ضغط على المفصل كالركض، والقفز، ورياضة التنس، وبعض ألعاب الرياضة الهوائيّة ذات الحدة العالية.[١]
- تجنب التدخين.[١]
دواعي مراجعة الطبيب
عليك استشارة الطبيب في حال الشعور بتيبس المفصل أو انتفاخه لسبب غير معروف، واستمراره لعدّة أيام دون اختفائه، أو عند الشعور بألم غير مبرر لمجرد ملامسة المفصل.[٨]
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Arthritis", mayoclinic, 19/7/2019, Retrieved 9/9/2021. Edited.
- ^ أ ب ت Jonathan Cluett, MD (16/9/2020), "Causes and Risk Factors of Arthritis", verywellhealth, Retrieved 9/9/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "Arthritis", hopkinsmedicine, Retrieved 9/9/2021. Edited.
- ↑ "Arthritis", nhs, 14/12/2018, Retrieved 9/9/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Arthritis", cdc, 6/1/2020, Retrieved 9/9/2021. Edited.
- ↑ Hannah Nichols (14/11/2017), "What are the causes and types of arthritis?", medicalnewstoday, Retrieved 9/9/2021. Edited.
- ↑ "Arthritis", healthdirect, 31/7/2020, Retrieved 9/9/2021. Edited.
- ↑ "Arthritis", versusarthritis, Retrieved 9/9/2021. Edited.
