أسباب آلام العظام

الفرق بين آلام العظام والعضلات

يصعب التفريق عادةً بين آلام العظام والعضلات كونهما يُصيبان نفس المناطق من الجسم، ولكن يُمكن أن يتميز ألم العظام عن العضلات بكونه أعمق، وأكثر حدة وقوة، كما يكون متركزاً في منطقة محددة، ويُسبب إنهاكاً أكثر للمريض، ويستمر لفترة أطول من آلام العضلات، بينما آلام العضلات تكون أكثر انتشاراً في أنحاء الجسم، فهي ليست في منطقة محددة دائماً، كما تختفي عادةً خلال يومين.^[١][٢]

أسباب آلام العظام؟

تنقسم الأسباب المؤدية إلى الشعور بآلام في العظام بحسب نسبة شيوعها إلى ما يأتي:

الأسباب الأكثر شيوعًا

يمكن أن يحدث ألم العظام في معظم الحالات نتيجةً لأحد الأسباب التالية:^[٢][٣]

• أسلوب الحياة الخاطئ: يمكن أن تشعر بألم في العظام نتيجةً لنمط الحياة السيء، فعلى سبيل المثال يمكن أن تعاني من آلام العمود الفقري؛ نتيجةً لجلوسك على المكتب لساعاتٍ طويلة وبشكلٍ متواصل، أو نتيجةً لجلوسك بوضعية خاطئة، أو بسبب عدم ممارستك الرياضة بشكل كافٍ، كما أن عدم تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، أو التدخين، أو السمنة تتسبب بآلام العظام.^[٤]
• شُعر العظم: وهي حالة شائعة يحدث فيها شقوق صغيرة في الطبقة الخارجية من العظام، تنتج من حادث أو إصابة، مما يتسبب بألم وتورم واحمرار المنطقة، كما قد تحدث نتيجةً لالتهاب المفاصل أيضًا؛ بسبب احتكاك العظام بعد تآكل المفصل.^[٥]
• كسور العظام: ويظهر الألم في هذه الحالة على شكل ألم حاد جداً ومفاجئ في العظام، وتحدث بسبب التعرض لحادث، أو السقوط أرضًا، أو الإصابة أثناء ممارسة الرياضة، لذا عادةً ما يُعاني الرياضيين من ألم في العظام، ناتج عن شعر أو شق صغير في العظام يسمى كسر الإجهاد.
• نقص الهرمونات الأنثوية بعد سن اليأس.
• هشاشة العظام: هشاشة العظام مرض يصيب العظام فيجعلها أقل كثافةً وكتلة، مما يؤدي إلى ضعفها، وهي بحد ذاتها لا تُسبب ألم العظام، ولكنها تزيد من خطر حدوث الكسور التي تُسبب الألم، ويمكن أن تحدث في أي مكان من الجسم، إلا أنها عادةً ما تصيب عظام الورك، والعمود الفقري، والمعصم، وعادةً ما تُصيب كبار السن.^[٢]

• التهاب المفاصل: يسبب التهاب المفاصل تغير في شكل الغضاريف، كتلاشي الطبقة السطحية منها وتآكلها، الأمر الذي إلى احتكاك العظام معًا، وبالتالي الشعور بالألم والتورم، وأحيانًا فقدان القدرة على تحريك المفصل.^[٦]
• الحمل: من الشائع جدًا أن تعاني الحوامل من آلام في العظام لا سيما عظام الحوض، التي يسميها البعض بألم حزام الحوض المرتبط بالحمل (PGP).^[٢]
• ألم العصعص: أو ألم عظم الذنب، وهو ألم شائع له العديد من الأسباب، كالسقوط على المؤخرة، أو الجلوس لفترة طويلة على مقعد صلب، أو بسبب الولادة الطبيعية، إلا أنه في معظم الحالات، لا يكون الألم خطيرًا، بل ويختفي من تلقاء نفسه.^[٧]

الأسباب الأقل شيوعًا

نادرًا ما يحدث ألم العظام نتيجةً لمشاكل أو أمراض أخرى، منها ما يلي:^[٨][٩]

• متلازمة الألم العضلي الليفي "الفيبروميالجيا": هي متلازمة تسبب الشعور بألم مزمن في العضلات، والمفاصل، والعظام، وكذلك الشعور بالإرهاق، والتعب، والارتباك، وتظهر أعراضها عند القيام بأمور مجهدة، أو التعرض لحادث، أو التعرض للإجهاد العاطفي، أو بسبب العوامل الوراثية.
• فقر الدم المنجلي: هو اضطراب وراثي في خلايا الدم الحمراء، الذي يتمثل بعدم وجود ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بالإضافة إلى تشوّه عدد من خلايا الدم الحمراء فتكون على شكل منجل، والتي تعلق في الشعيرات الدموية، فتمنع تدفق الدم عبرها، مُسببة نوبات ألم متكررة، تسمى بأزمات الألم، والذي يتطور عندما تمنع خلايا الدم المنجلية تدفق الدم عبر الأوعية المؤدية إلى الصدر، والبطن، والمفاصل، والعظام.
• تلين العظام: تلين العظام حالة تتسبب بعدم تصلب العظام، فتبقى ضعيفة ولينة، يسهل التواؤها وكسرها، ويعود السبب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة إلى نقص فيتامين د.^[١٠]

• داء باجيت العظمي: داء باجيت مرض مزمن يؤدي إلى تكوين عظام جديدة غير طبيعية الشكل، فتكون ضعيفة وهشة، وعادةً ما تكون آلام العظام هي الشكوى الأكثر شيوعًا لدى المصابين به.^[١١]
• التهاب العظم والنقي: وهي إصابة العظام بعدوى بكتيرية إما بدأت في العظام نفسها، أو قد تكون انتشرت إليها، وتسبب آلاماً شديدة في العظام.^[١٢]
• تنخر العظم: هي حالة مؤلمة تصيب العظام، وتزداد سوءًا بمرور الوقت، ويمكن أن تؤثر على الحركة، والتي تحدث نتيجةً لانقطاع تدفق الدم إلى العظام، بسبب الكسور، أو خلع الوركين، أو العلاج الإشعاعي، وعادةً ما تستهدف عظم الورك، إلا أنها يمكن أن تصيب عظام الكاحلين، والفك، والركبتين، والذراعين، والكتفين، ويتميز الألم المصاحب لهذه الحالة، بأنه ألم متقطع، يظهر عند الضغط على العظام.^[١٣]
• الإصابة بأحد أنواع السرطانات: مثل سرطان العظام، وسرطان نخاع العظام، وسرطان الدم، والسرطانات الخبيثة المُنتشرة في جميع أجزاء الجسم.^[١٢][١٤]
• علاج السرطان: يُسبب العلاج الكيميائي، والعلاج الهرموني، والأدوية المستخدمة لعلاج السرطان آلام العظام.^[١٥]

علاج آلام العظام

يُمكن تسكين آلام العظام مؤقتاً إلى حين التخلص منها نهائياً بعلاج المُسبب لها، وفيما يلي العلاجات المُستخدمة لتخفيف آلام العظام:^[١٦]

• مسكنات الألم.
• المُضادات الحيوية: في حال كان المُسبب للألم التهاب العظم والنقي.
• المُكملات الغذائية: مثل فيتامين د والكالسيوم، في حالات هشاشة العظام، وتلينه، ونقصهما.
• الجراحة: وتُستخدم لإزالة الجزء التالف من العظام والمُسبب للألم، خاصة في حالات التهاب العظام، وسرطان العظام، كما تُستخدم في حالات الكسور التي تحتاج لإعادة العظام إلى مكانها الطبيعي.

نصائح للوقاية من آلام العظام

يمكنك أن تحمي نفسك من الإصابة بألم العظام، عبر اتباعك النصائح التالية:^[١٧][١٨]

• مارس الرياضة بانتظام.
• احصل على مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
• تجنب التدخين.
• تحكم في نسبة السكر في دمك.
• حافظ على وزن صحي.
• تجنب الإصابات.
• تناول السمك مرتين في الأسبوع.

دواعي مراجعة الطبيب

يجب عليك زيارة الطبيب في أقرب وقت، إذا كانت تعاني من الأعراض التالية:^[١٢][٣]

• ألم شديد في العظام.
• آلام العظام المستمرة.
• آلام العظام التي تزداد سوءًا بمرور الوقت.
• تورم أو احمرار حول عظم مؤلم.
• كسور في العظام بعد إصابات طفيفة.
• إذا كان ألم العظام مصحوبًا بفقدان الوزن، أو انخفاض الشهية، أو التعب العام.